Každý človek má iný štýl, ktorým si udržiava svoje zdravie. Práve to, ako žijeme sa odzrkadľuje na spôsobe nášho stravovania, pracovných činností alebo aj na trávení voľného času. Avšak mnoho ľudí má aj nejaké neresti. Neresťami nazývame to, keď si ničíme svoje vlastné zdravie. Fajčenie cigariet je veľmi zlé. Trpí tým vaše celé telo. Neustále do seba vdychujete veľké množstvo nikotínu. Nikotín je veľmi zlá a návyková látka. No mnoho ľudí fajčí pravidelne cigarety. Ak si musíte kupovať každý deň novú krabičku cigariet, máte vážny problém. Váš organizmus trpí. Ničíte si tým vaše pľúca a sťažujete si vaše zdravie. Zdravie by ste si mali chrániť, čo nerobíte, ak si kupujete neustále krabičky cigariet.
Závažným problémom je aj pitie alkoholu. Alkohol vám ničí aj pečeň. Byť alkoholikom neznamená nič príjemné. Ste ostudou spoločnosti, ktorá na vás pozerá zlými očami. Alkoholikov každý len odsúva nabok. Chcete, aby vás nemali vaši priatelia alebo rodina rada? To nedovoľte. Radšej by ste mali obmedziť množstvo vypitého alkoholu. Alkohol si však môžete sem tam dopriať v menšom množstve, práve v rôznych alkoholických miešaných nápojoch. Miešané nápoje neobsahujú tak veľa alkoholu, ako keby ste zakaždým pili pálenku alebo iný rôzny destilát.
Aby ste viedli zdravý životný štýl, mali by ste popremýšľať aj nad cvičením. Cvičenie by vám veľmi pomohlo. Ak sa neviete prinútiť k cvičeniu, cvičte s vašim priateľom alebo so svojimi kamarátmi. Určite ste ich dlho nevideli a práve spoločná aktivita vás môže znovu zblížiť. Čo ste doteraz urobili pre to, aby ste žili omnoho zdravšie? Nehovorte mi, že nič. Práve ničnerobenie vám vie pokaziť vaše zdravie. Mali by ste rapídne zmeniť svoj štýl myslenia. Pomôže vám to v rôznych oblastiach vášho života. Čo ste považovali za podstatné, možno to nakoniec ani nepotrebujete.